Prostatas diametrs normālā stāvoklī ir ne vairāk kā 4 cm. Tomēr šis mazais orgāns dažreiz izraisa nopietnas nepatikšanas vīriešiem, kurā tiek novērots ilgs ārstēšanas kurss. Problēmas ar urinēšanu vai pat grūtības ar erekciju ir galvenās prostatīta pazīmes, no kurām daudzi vīrieši visā pasaulē cenšas atbrīvoties. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā novērst slimības attīstību, nevis saskarties ar komplikācijām.
Prostatīta profilakses veidi
Vīrieši ar pilnīgi atšķirīgu vecumu var saskarties ar problēmu. Prostatīta cēloņi ir atšķirīgi - tas viss ir atkarīgs no ķermeņa un dzīvesveida īpašībām. Vairumā gadījumu slimības cēlonis ir infekcija vai iekaisums pēc aukstuma iegurnī.
Prostatīts attīstās no šādiem faktoriem:
- Infekcija nonāk ķermenī ar neaizsargātu dzimumaktu. Tāpēc jums vienmēr ir jāizmanto prezervatīvs, pat ar parastu partneri.
- Bieži sastopams sakāves iemesls ir mazkustīgs dzīvesveids un periodisks aizcietējums. Šajā gadījumā tiek traucēta asinsrite mazajā iegurnī, un problēma rodas.
- Ja ir hroniski infekcijas perēkļi, ķermeņa imunitāte nopietni pasliktinās.
- Problēma var izplatīties pastāvīga stresa un slikta miega dēļ.
- Ieteicams arī izslēgt hipotermiju.
Katra no aprakstītajiem faktoriem izskaušana ir prostatīta profilakse.
Primārs
Slimības profilakse ir sadalīta primārā un sekundārā. Primārais nozīmē brīdinājumu par slimību tajā brīdī, kamēr cilvēks joprojām ir vesels.
Lai nākotnē izvairītos no problēmām, regulāri jāapmeklē apmeklējošais ārsts un jānorāda vismazākās slimības rašanās pazīmes. Efektīvs slimības novēršanas pasākums ir aktīvs dzīvesveids un regulārs drošs sekss.
Sekundārs
Sekundārā profilakse nozīmē saasināšanās un recidīva novēršanu tiem cilvēkiem, kurus šī slimība jau ir ietekmējusi.
Ja jūs neveicat aktīvus pasākumus, lai novērstu slimību, tad tā var kļūt par hronisku prostatītu, kura izplatība ir jānovērš, apmeklējot ārstu.
Profilakses ārstēšanas spektrs
Ja ārsts diagnosticēja prostatīta cilvēku, pacientam vajadzētu atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, veikt īpašus sporta vingrinājumus mājās vai slimnīcā, parakstoties uz terapeitisko vingrinājumu kursu. Tas samazinās slimības attīstības risku un paātrinās ārstēšanas procesu.
Sliktu ieradumu noraidīšana
Pirmkārt, ar prostatītu jums ir jāatsakās no galvenā sliktā ieraduma - smēķēšanas. Pēc pētnieku domām, prostatīta attīstību veicina cigaretes. Vīriešu analīzes tika analizētas bez šī sliktā ieraduma un ar to. Izrādījās, ka prostatīta bojājuma procents ir lielāks, ja cilvēks cieš no atkarības no nikotīna. Jo vairāk cilvēks smēķē cigaretes dienā, jo ātrāk palielinās slimības iegūšanas risks.
Slikts ieradums palēnina arī atveseļošanās procesu un vēl vairāk provocē recidīvu.
Ja pacients nevēlas atteikties no smēķēšanas, viņam būs šādas problēmas:
- Imunitāte nopietni samazināsies.
- Asins cirkulācija tiks traucēta.
- Akmeņi parādīsies prostatā.
Ja tas viss nebiedē slimo cilvēku, un viņš joprojām nevēlas atteikties no smēķēšanas, tad ir vērts uzzināt, ka atkarība no nikotīna rezultātā partnerim novedīs pie pilnīgas seksuālas pievilcības trūkuma. Nikotīns ietekmēs cilvēka nervu sistēmu, kas izraisīs testosterona līmeņa pazemināšanos un libido samazināšanos. Tas ne tikai samazinās sajūtas dzimumakta laikā, bet arī izraisīs pilnas aizpildītas ejakulācijas (vai pilnīgas prombūtnes) trūkumu.
Neļaujiet hipotermijai
Ja vīrietim ir prostatīts, tad viņam vajadzētu izvairīties no hipotermijas - ziemā sirsnīgi ģērbties, nevis sēdēt uz aukstiem priekšmetiem utt. Tas ir saistīts ar faktu, ka hipotermija provocē iekaisuma procesus, it īpaši brīdī, kad infekcijas uzmanības centrā jau ir parādījusies ķermenī.
Ja jūs pakļaujat pastāvīgai hipotermijai, piemēram, darbā vai garāžā mašīnas labošanas laikā, pastāv risks, ka prostatīts nonāks akūtā formā, jo palielinās zemākā urīnceļa inficēšanās risks.
Sports
Izmantojot prostatītu, ir ārkārtīgi svarīgi sākt iesaistīties fiziskās aktivitātēs, jo tie stimulēs asinsriti iegurnī. Ja jūs pat veicat nelielu daudzumu vingrinājumu, tad tiks atjaunots audu uzturs, metabolisms atgriezīsies normālā stāvoklī. Tā rezultātā tas novedīs pie atveseļošanās.
Tā kā prostatīts notiek ar mazkustīgu dzīvesveidu, lai ārstētu slimību, jums būtiski jāatbrīvojas no šīs problēmas. Fiziskā aktivitāte izraisa šķidruma aizplūšanu no bojātiem ķermeņa audiem un sāpīgām sajūtām pakāpeniski iziet. Prostatīts vairs neliks izdalījumu orgāniem, un tāpēc urinēšanas process atgriezīsies normālā stāvoklī.
Sports arī palielina testosterona līmeni vīrieša ķermenī. Ja mēs pieļaujam šo hormonu trūkumu, tas radīs nopietnākas problēmas.
Vingrinājumi
Urologi uzskata, ka mērenas fiziskās aktivitātes klases pozitīvi ietekmē prostatīta ārstēšanu. Bet tajā pašā laikā ir nepieciešams trenēties devā. Pirmkārt, jums ir jākoncentrējas uz labi. Ja pēc aktivitātes pastiprinās diskomforts un sāpes, tad jums būs jāsamazina klašu intensitāte.
Atļauto vingrinājumu saraksts:
- Mēs ieņemam pozīciju - melo. Jūs varat izmantot grīdu vai cieto dīvānu, kas daudz neliecas. Mēs zem galvas ievietojām nelielu spilvenu. Rokas tiek pagarinātas gar ķermeni, ķermenis ir pilnīgi atvieglots. Vingrinājuma sākums: velciet kājas uz sevi, atšķaidiet ceļus uz sāniem. Papēžiem jābūt kopā, un ceļi ir ļoti plaši šķīrušies. Mēs paceļam ekstremitātes pēc iespējas augstāk un pēc tam atgriezīsimies sākotnējā stāvoklī. Pietiek ar 10 vai 15 atkārtojumiem.
- Paliekot tādā pašā stāvoklī, kājām jābūt saliektam ceļgalos. Pēc tam atšķaidiet tos uz sāniem pēc iespējas platāk. Šajā gadījumā jums jāuzrauga sajūtas - ja ir diskomforts, tad tas ir pietiekams platums. Šis vingrinājums ir jāizmanto cirkšņa reģions, cik vien iespējams, efekts palielināsies. Pietiek ar 15 atkārtojumiem.
- Mēs apgriezāmies uz vēdera, noliekam rokas gar ķermeni. Mēs saliecam vienu kāju ceļgalā, paceļam to un pēc tam lēnām nolaižot to. Kustība jāveic ārkārtīgi uzmanīgi un nav jāpaceļ ekstremitāte pārāk augsta. Tālāk jums jāveic tā pati kustība ar citu kāju. Katrai ekstremitātei ir pietiekami daudz 6 atkārtojumu.
- Mēs atkal pagriežamies uz aizmuguri. Kājas ir saliektas pie ceļgaliem, mēs sākam pacelt iegurni un lēnām atgriezt to sākotnējā stāvoklī. Ir jānodrošina, lai plecu asmeņi un galva nenāktu no zemes. Tas ir pietiekami, lai veiktu 15 šādus atkārtojumus.
Ja pacientam ir grūti dot vingrošanu, tad to var aizstāt ar pārgājieniem parkā. Kad cilvēks strādā un viņam nav pietiekami daudz laika vingrinājumiem, jūs varat tos veikt tieši no rīta - izejiet ārpus transporta vairākās pieturvietās agrāk un doties uz darbu ar kājām. Pēc vairākiem stāviem uzkāpiet pa pakāpieniem, nevis uz lifta. Tie ir arī savdabīgi vingrinājumi, kas palīdz atbrīvoties no slimības.
Terapeitiskā vingrošana
Ja pacients mājās ļoti nenogurst no fiziskām aktivitātēm, viņš var lūgt ārstu izrakstīt papildu terapeitisko vingrošanu.
Šajā gadījumā viņam būs jāierodas klīnikā, lai speciālists viņu ieceltu par īpašiem vingrinājumiem. Šī metode ir efektīvāka, jo katru kustību kontrolē ārsts.
Savlaicīga medicīniskā palīdzība
Lai atbrīvotos no prostatīta, ārsts to pastāvīgi jāievēro. Savlaicīga medicīniska iejaukšanās ir skaidra priekšrocība cīņā pret nopietnām slimībām. Ātrās atveseļošanās galvenais punkts ir savlaicīgi un precīzi noteikt slimības klātbūtni. Tikai šajā gadījumā ārsts var noteikt, kuras metodes izmantot prostatīta ārstēšanai.
Pareizs uzturs un medikamenti
Efektīvai prostatīta ārstēšanai organismā ir jāsaņem nepieciešamais uztura šķiedru daudzums, izmantojot pareizu uzturu.
Atļauto produktu saraksts:
- Augļi.
- Dārzeņi.
- Veselas graudaugi.
- Klijas.
Īpaša uzmanība jāpievērš klijas lietošanai no rīta. Tas ir ļoti svarīgi, lai atbrīvotos no aizcietējumiem vai brīdinātu, kas negatīvi ietekmē ārstēšanu.
Bet ar vienu diētu nepietiek, lai atbrīvotos no prostatīta, tāpēc ir jāizmanto zāļu palīdzība. Ārsti var izrakstīt pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļus, kā arī aktivizēt zāļu šūnu imunitāti un reģeneratīvās spējas.
Speciālista izrakstītās narkotikas jāturpina lietot pusotru mēnesi, un, ja progress nav redzams, jums būs jāveic vairākas pieejas.
Tautas metodes mājās
Jebkuras tautas un mājas metodes var izmantot tikai ar pieredzējuša ārsta atļauju. Nav vēlams iesaistīties pašmediklā, jo tas var izraisīt labi pasliktināšanos.
Svarīgi! Oficiāli ārsti neatrada pierādījumus par tautas līdzekļu lietošanas efektivitāti prostatīta ārstēšanā. Tāpēc ir bezjēdzīgi veikt prostatīta profilaksi mājās, un vienīgais veids, kā atbrīvoties no slimības, ir ātri sazināties ar klīniku.